Suprime los Escapes de Energía

La Autora Talane, en su libro Coaching para el Éxito nos establece que el punto de partida de un programa de coaching consiste en reducir drásticamente el número de cosas que te distraen y absorben tu energía, para reemplazarlas por otras fuentes de energía positiva y enriquecedora.

Hay un par de peligros implícitos en el hecho de ir en pos de grandes objetivos sin habernos tomado un tiempo para poner en orden las bases de nuestra vida. El primero es que alcancemos el objetivo, pero no sea duradero. No pierdas el tiempo construyendo castillos sobre la arena; constrúyelos sobre roca. El segundo peligro es que, una vez logrados tus objetivos, no experimentes un sentimiento de plenitud o satisfacción.

El coaching o proceso de entrenamiento personalizado y confidencial llevado a cabo con un asesor especializado o coach, cubre el vacío existente entre lo que eres ahora y lo que deseas ser. Es una relación profesional con otra persona que aceptará sólo lo mejor de ti y te aconsejará, guiará y estimulará para que vayas más allá de las limitaciones que te impones a ti mismo y realices tu pleno potencial.

El primer paso hacia el éxito es dominar tu propia vida. Cuando tienes una adicción, vives para ésta y por satisfacerla pierdes el control de tu vida.

Ahora, al haber escrito tu lista de las cosas que te molestan, habrás dado un paso importante para eliminar o suprimir todas aquellas cosas que realizas y que te generan grandes escapes de energía. Pero ¿Sabes cuales son esos seductores escapes de energía de tu vida diaria?. Muchas veces hacemos cosas inconscientes de las cosas que realizamos, donde lo practicamos diariamente y se genera un hábito. Pero este hábito es negativo, el cual se puede ver como una adicción. Tomar café todos los días, ver la televisión ante dormir, comer chocolate todas las tardes o cuando sentimos presión por el trabajo, los estudios o el hogar. Son hábitos que se van transformando en adicciones en la vida que generan escapes de energía diaria. Sin llegar al extremo de las personas que generan adicción al tabaco, al alcohol u otras sustancias psicotrópicas.

"Las adicciones toman posesión en tu vida y es sumamente difícil de controlar y que puedas solucionar por tu cuenta. su tratas de hacerlo y fracasas no te desalientes". Recuerda que ese fracaso no es símbolo de derrota, ni que seas una persona débil o mala. Sino que realmente necesitas un apoyo más fuerte para eliminar tus adicciones. Para ello, debemos crear un nuevo hábito rutinario, más saludable que reemplace al anterior. Por ejemplo, para controlar la adicción al café podemos sustituirlo por infusiones como té, manzanilla, flor de jamaica, entre otros. Para la adicción al dulce o el chocolate, podemos merendar frutas, granolas, avena...

Así que para suprimir esas cosas que generan escapes de energía en tu vida, debes eliminar o controlar tus adicciones sea por el método que sea. De esta manera, el proceso de Coaching en tu vida tendrá éxito y un efecto favorable.

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Hasta la próxima