Jonathan E. Osuna L.

No has escuchado esa poderosa afirmación que dice "Dios no nos pone pruebas que no seamos capaces de superar" . Sobre todo cuando sentimos que la vida nos pone a prueba, a veces constantemente, y nos plantea situaciones que a veces sentimos que no somos capaces de superar, como es el caso de las enfermedades, una ruptura de una relación amorosa luego de muchos o pocos años pero que causó mucho dolor la separación, la pérdida de un ser querido, los problemas económicos que nos perturban muchas veces y el mal llamado fracaso en ciertos planes u objetivos que se concluyeron pero no en feliz término. Todas esas situaciones nos llevan al límite de nuestras vidas, cuestionando nuestro propio comportamiento si no tenemos la entereza, fortaleza y madures mental y emocional necesaria para saber que podemos salir adelante y seguir con nuestro propio camino, ya que siempre debemos recordar que para ser felices lo único que necesitamos somos a nosotros mismos, todo el poder está...

En muchas ocasiones decir NO resulta difícil en la vida, aunque ello complique mucho nuestra existencia. Quizás por esa compasión y compromiso de querer ayudar siempre a las personas sucumbimos fácilmente a una petición. Nos resulta complicado negarnos a prestar ayuda o colaboración ya que nos sentimos en contra de nuestra filosofía de vida, es decir, nos sentimos egoístas, con cierto grado de culpabilidad por no poder ayudar al otro o peor aún, por miedo a que la otra persona nos critique y nos haga a un lado. ¿Pero sabías que aprendiendo a decir no, ganamos respeto hacia nosotros mismos y de los que nos rodean?" Déjame explicarte como: En esta nueva organización personal que hemos venido trabajando, ya debes tener espacio para incorporar nuevos hábitos, costumbres, amistades, trabajos, compromisos y relaciones. Pero ten mucho cuidado con lo que incorporas a tu vida. Debes tener muy buen ojo crítico para clasificar y seleccionar lo que realmente deseas para ti que contri...

Cuando nos enfrentamos al mundo laboral, al trabajo profesional y a la vida cotidiana en la organización, pedir ayuda no es símbolo de debilidad, sino puede ser visto como señal de humildad, profesionalismo, ética y compromiso por lograr la excelencia en cada una de las funciones que realizamos. Aunque muchos piensen lo contrario. Cuando llegamos acumular años de experiencia laboral en el campo que nos desarrollamos, no significa que ya somos unos eruditos o sabelotodos en las cosas que hacemos. Por el contrario, debemos aprender que la vida siempre está en constante movimiento y cambios. Donde la innovación y la creatividad impulsan el cambio a través de la tecnología, las herramientas TIC, las nuevas prácticas y habilidades gerenciales, la incorporación de lo "Neuro" a cada entorno laboral (Neuro Ventas - Neuro Marketing - Neuro Liderazgo - Neuro Coaching - Neuro Administración - Neuro Gerencia): Todo esto hace que estemos en constante aprendizaje para también mejo...

En este paseo de los últimos artículos publicados, hemos realizado un recorrido a través del Coaching Transformacional para las personas en su campo individual y profesional para mejorar aspectos de nuestras vidas. Una especie de LifeCoach a distancia y así poder desarrollar nuestro poder innato que todos tenemos, sólo que hay que aprender a desaprender y florecer con nuevos aspectos. Si estás leyendo esta publicación y no has leído  los anteriores, te recomiendo que realices una breve lectura de ellos para que te enteres de que estoy hablando. Ahora, vamos a desarrollar y perfeccionar estrategias para la rectificación de nuestro proceder, creando espacios de lo que deseamos, creando nuestras propias circunstancias y no creyendo en las circunstancias (ya explicaré mejor esto último), ya que cuando estemos mejor desarrollados sobre las cosas que queremos realmente en nuestra vida, suprimiendo energías negativas, rompiendo nuestras barreras mentales y teniendo limites firm...

La ilusión es una pieza clave para mantener una vida plena y saludable. No podemos vivir una vida sin ningún propósito que marque el rumbo y el sentido de las cosas que estamos haciendo. Para ello, es importante contar con un plan de acción como estrategias de coaching para mejorar la vida; de lo contrario, estaremos corriendo el riesgo de llevar una vida monótona, automática, simple y aburrida. Un plan de acción es un mapa que puedes plasmarlo en papel o llevarlo en la mente, donde estableces cuales son tus metas y objetivos por cumplir y cuales son las actividades que debes ir realizando para ir conquistando cada uno de esos objetivos. Es importante establecer prioridades para orientar los esfuerzos a aquellos que son de mayor importancia y tener una misión y visión de vida bien establecido, diseñado y pensado, ya que es lo que marcará el rumbo hacia donde queremos ir y hasta donde queremos llegar, Si no tenemos algo que nos ilusione nuestra vida puede ser aburrida. Espera...

Cuando iniciamos el camino hacia el bienestar y la felicidad, es fácil siempre adoptar y tener una actitud positiva si comprendemos que todo tiene su lado bueno, incluso, aquellos por el cual la vida nos ha jugado una mala pasada. No has sentido la experiencia o el aprendizaje que te permite reflexionar "Si esto no me hubiese sucedido, este resultado no lo hubiera conseguido". Vemos como de un acontecimiento negativo,obtenemos uno positivo. Pero para ello, debemos tener la fuerza mental para entender y comprender que todo aquello que parece detestable, doloroso y dañino, es una fuente de belleza si sabemos como encararlo. Cada momento es oro si tenemos la capacidad de reconocerlo. Es fácil de ver y comprender, sólo analiza las siguientes reflexiones: La felicidad existe gracias a la tristeza. De lo contrario, la dicha no sería tan maravillosa. La buena salud la apreciamos, gracias a que hemos padecido de alguna enfermedad o dolencia. El mal no existiese, no pod...

Vivir es el proceso de llegar a ser; una combinación de estados por los que tenemos que pasa. Las personas fracasan porque escogen uno de esos estados y se quedan en él, lo cual, en cierto modo, representa una especie de muerte. Recordemos que al vivir vamos acumulando una serie de experiencias buenas y otras que nos sirven de experiencia enriquecedora, el cual nos permite conocer lo que debo hacer y lo que no debo hacer. O por lo menos saber como va resultar todo si escojo ese camino. Lo malo, es que muchas personas a pesar de saber que están escogiendo el camino equivocado, siguen tomándolo como si fuera la única opción y siguen tropezando con la misma piedra día tras día por el mismo lugar. Eso hay que desaprenderlo. Conocer el arte de Desaprender a través del Libro de Enric Corbera, el cual lo recomiendo ampliamente donde el autor explica el manejo de los estados emocionales y dejar de sentirnos víctimas o culpables por ciertos escenarios, y tener la capacidad de pod...

Establecer límites firmes para el trato hacia nosotros mismos y para con los demás es sin duda alguna un paso sumamente importante en este camino de realización personal. Un camino grandioso por recorrer hacia nuestra excelencia y construcción de nuestro bienestar. Ciertamente existe un refrán que dice: "... trata a los demás, como te gustarían que te trataran a ti..." , donde sencillamente consiste en respetar, saber escuchar, comprender para ser comprendido y establecer relaciones con empatía hacia los demás, para que de esa misma forma seamos tratados. Como el principio de Espiritualidad de Deepak Chopra sobre la Ley de Causa - Efecto. En ese sentido, definimos limites firmes en la vida que reflejan nuestra conducta y generar mayor estabilidad y felicidad emocional en nuestra vidas. Dan Gilbert es lo que podríamos llamar un experto en la felicidad. Psicólogo, con cátedra en Harvard, se ha dedicado a estudiar el tema a escala global. “La felicidad es un asunto de quími...

El célebre autor de autoayuda y espiritualidad Wayne Dyer siempre decía una frase que sin duda me ha ayudado mucho y me ha servido para momentos importantes en la vida. Se ha convertido como una especie de mantra, el cual reza de la forma siguiente: "...Cuando cambias la forma de ver las cosas, las cosas que miras cambian..." Creo que se explica suficientemente sólo, siendo una afirmación tan poderosa que cuando la lees, te invita a pensar, a reflexionar. Y es que a veces nos enfrascamos en ciertos escenarios o momentos que se hacen un circulo vicioso sencillamente porque no cambiamos o ampliamos la visión que tenemos de la vida, de esa circunstancias y sólo nos concentramos en lo negativo. Pero que sucedería que amplias la visión, cambias la forma de ver las cosas, piensas ¿que realmente me puede beneficiar todo esto que me está pasando?. Empezarías a ver un modelo distinto de la vida, con otras perspectivas y matices que llenarían tu vida de más color y de experi...

La felicidad es la mejor medicina para la salud. Sobre todo en estos tiempos tan atropellados, rápidos y a veces difíciles de lidiar. Por todo el escenario político, económico y social que según el país donde vivas te pueden generar grandes niveles de estrés. Es por ello que ante cualquier circunstancia que la vida nos depare, siempre, pero siempre debemos tratar de asumir una actitud positiva y evitar los niveles de depresión, ansiedad, adicción, el famoso estrés (que luego de haber escuchado y asistido a conferencias el mismo no es tan malo como parece, sino, asistan a las Conferencias que organiza @Cefip donde en uno de sus puntos hablan del Control y Manejo del Estrés), insomnio y ciertos niveles inadecuados del control de nuestro cuerpo. Entonces, luego de haber suprimido esas energías que desgastan tu energía interior y que no alimentan ni físicamente ni intelectualmente tu organismo y no hacen que nos sintamos más seguro de nosotros mismos, debemos crear una lista ...

La Autora Talane, en su libro Coaching para el Éxito nos establece que el punto de partida de un programa de coaching consiste en reducir drásticamente el número de cosas que te distraen y absorben tu energía, para reemplazarlas por otras fuentes de energía positiva y enriquecedora. Hay un par de peligros implícitos en el hecho de ir en pos de grandes objetivos sin habernos tomado un tiempo para poner en orden las bases de nuestra vida. El primero es que alcancemos el objetivo, pero no sea duradero. No pierdas el tiempo construyendo castillos sobre la arena; constrúyelos sobre roca. El segundo peligro es que, una vez logrados tus objetivos, no experimentes un sentimiento de plenitud o satisfacción. El coaching o proceso de entrenamiento personalizado y confidencial llevado a cabo con un asesor especializado o coach, cubre el vacío existente entre lo que eres ahora y lo que deseas ser. Es una relación profesional con otra persona que aceptará sólo lo mejor de ti y te aconse...

Todos hemos escuchado acerca del Coaching. Alguna vez lo hemos practicado hasta sin darnos cuenta de ello o asistido a un curso más profesional para obtener una certificación al respecto. Lo importante de todo esto es saber practicarlo y tener muchas sesiones de Coaching si queremos ser bueno en lo que hacemos. Por ejemplo, si deseamos ser conferencistas debemos dar muchas charlas y hablar mucho en público para romper ese miedo escénico, pulir las prácticas y minimizar los errores. De lo contrario, todo quedaría en la mente de querer hacerlo pero no atrevernos. En esta oportunidad y por los próximos artículos, estaré haciendo referencia en lo que es el coaching personal y profesional, para que a través de estos escritos puedas ir realizando un sistema de auto ayuda o auto coaching y mejorar en muchos aspectos de tu vida. Una especie de LifeCoach en línea. Lo importante al momento de practicar el coaching es poder eliminar los elementos negativos que consumen tu energía...

Por: Jorge Bucay Un señor le pidió una tarde a su vecino una olla prestada.  El dueño de la olla no era demasiado solidario, pero se sintió obligado a prestarla. A los cuatro días, la olla no había sido devuelta, así que, con la excusa de necesitarla fue a pedirle a su vecino que se la devolviera. — Casualmente, iba para su casa a devolverla... ¡el parto fue tan difícil!  — ¿Qué parto? — El de la olla. — ¿Qué?! — Ah, ¿usted no sabía? La olla estaba embarazada. — ¿Embarazada? — Sí, y esa misma noche tuvo familia, así que debió hacer reposo pero ya está recuperada. — ¿Reposo? — Sí, sí. Un segundo por favor –y entrando en su casa trajo la olla, un jarrito y una sartén. — Esto no es mío, sólo la olla. — No, es suyo, esta es la cría de la olla. Si la olla es suya, la cría también es suya. “Este señor está realmente loco”, pensó, “pero mejor que le siga la corriente”.  — Bueno, gracias. — De nada, adiós. — Adiós, adiós. ...